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Como mejorar tu estado de ánimo en 5 minutos?

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· Felicidad,emociones,Desarrollo

Si eres como todos los mortales, te debe pasar que algún día tu estado de ánimo no sea el mejor. Esto es muy normal y no debes preocuparte, a veces pasa que nos sentimos con poca energía, como apagados.

Los estados de ánimo son cíclicos y a veces suelen variar sin ninguna causa aparente.

Para esto, te propongo que realices este simple ejercicio, que te va a permitir aumentar tu nivel de energía y mejorar tu estado de ánimo:

Escribe en un papel o en tu computadora las respuestas a las siguientes cinco preguntas:

  1. Quién es esa persona con la que disfrutas compartir tu tiempo? Esa que te hace sentir especial.
  2. Qué canción te pone de buen humor cuando la escuchas?
  3. Cuál es ese chiste que te causa tanta gracia? Te comparto el mío ‘Dios le da las batallas más difícil a sus mejores soldados. Creo que a mí me confundió con Rambo.’=)
  4. Cuál fue el mejor regalo que te han hecho?
  5. Cuál es la frase que más te inspira?

Cuando tengas emociones negativas haz lo siguiente:

Tomate una pausa, respira profundo y lee las respuestas.

Recuerda que nunca podrás ser exitoso salvo que tu estado de ánimo sea el correcto!!

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